冥想的基礎

靜心冥想,並非只有接觸靈性或能量法門的人才需留意,也不是所謂身心靈圈的人才適用,而是普羅大眾都能從中獲益的生活基礎。透過簡單與持續的練習,每一個人都能從靜心冥想中受惠。

不管處於人生「修身、齊家、治國、平天下」的哪個階段,靜心冥想,都是我們立足不可或缺的一部分。透過靜心冥想,我們得以回歸中心,保有深刻的自我覺知,意識到我們的神聖本質,協助我們依循內在智慧的指引,明白此時此刻所為何來、所求為何,不被外在集體意識的洪流給淹沒,讓我們在這不同的階段中得以安身立命。

在這堂課中,我們將與你分享許多容易上手的冥想技巧,藉由呼吸、放鬆、抽離、聚焦、觀想、接地……等技術的鍛鍊,循序漸進的引導你一窺堂奧,明白到原來在日常生活的規律中,我們隨時隨地都能進行靜心冥想的練習,就連呼吸、沐浴、睡覺也是,是不是方便又實用呢?

「正如有內,所以有外」(As the Inner , So the Outer.)我們內在的頻率狀態,決定了當下生活所處的情境為何。當我們透過靜心冥想向內探索,進一步貼近自己,正視並了解當下最真實的感受為何,我們便走在逐漸找回真實本質、與我們內在合一的路上。而療癒、轉化與心想事成的顯化,也會在這條路上陪伴著我們。

【教學內容】
– 呼吸與冥想
– 靜心冥想的益處
– 靜心冥想技術的鍛鍊
– 冥想、療癒與顯化

【課程時間】
半日課程,授課時數共3.5小時。

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